Désordre Affectif Saisonnier

Désordre Affectif Saisonnier

Est-ce que vous souffrez de dépression saisonnière connu aussi sous le nom de Désordre Affectif Saisonnier (DAS)? Si oui, alors il semble que votre sourire tombe avec la température! Ce qui est considéré comme une réaction à la réduction de la lumière du soleil. La bonne nouvelle est que VOUS POUVEZ LA BATTRE! Et voici comment :

  1. Faites une promenade au-dessous du soleil : La lumière du soleil vous aidera à diminuer vos symptômes de DAS tout en profitant de la vitamine D et en brûlant des calories.
  2. Appuyez-vous bien sur les protéines : les protéines augmentent votre énergie et votre métabolisme pour battre cette fatigue. Les grandes sources sont : les œufs, les produits de soja, la volaille blanche et les fruits de mer.
  3. Examinez votre Omega-3 : Chargez-vous d’oméga-3, l’acide gras élévateur d’esprit, qui aide à lutter contre les symptômes modérés et légers de la dépression. Les meilleures sources sont : les saumons, les noix, les graines de lin et de chia et les épinards.
  4. Atteindre les baies : Bien que l’apport de toutes sortes de fruits soit important, mais les baies dans ce cas donnent un peu plus d’assistance. Le cortisol est sécrété lorsque vous vous stressez, ce qui peut augmenter le sentiment de dépression et d’épuisement. Cependant, les fraises, les framboises et les myrtilles peuvent inhiber la libération de cortisol, ce qui vous fait sentir mieux et énergique.
  5. Limiter votre consommation de sucre et de glucides simples : Les glucides simples, les aliments sucrés et les boissons peuvent donner un sentiment de plaisir et d’énergie temporaire, mais quand l’insuline intervient, vous pourrez facilement passer à un faible niveau d’énergie et à une humeur sombre. Au lieu de cela, viser les glucides complexes : les grains entiers, les haricots, les pois, les lentilles, les maïs, les pommes de terre et les patates douces.
  6. Aller au vert foncé : Une salade saine peut soulager la dépression saisonnière indésirable. Les légumes à feuilles vert foncé, comme les épinards, le brocoli et le chou, sont de d’excellentes sources d’acide folique et de vitamine B12, ce qui stimule la sérotonine : hormone de bonheur.
  7. Rechercher des bananes : Les bananes sont une excellente source de tryptophane qui aide à calmer et à détendre votre cerveau. En outre, les bananes sont riches en potassium et en magnésium, ce qui améliore le sommeil et réduit l’anxiété.
  8. Passer au chocolat noir : Riche en antioxydants, ce qui vous fera sentir plus heureux et vous soulager de l’anxiété et de la dépression. Pour une teneur inférieure en sucre choisissez le chocolat contenant 70% plus de cacao.
  9. Réduisez votre consommation de caféine : Une consommation excessive de caféine peut supprimer votre hormone de bonheur, ce qui augmente les symptômes de la dépression saisonnière.

Assumez ces conseils sains pour traverser le Désordre Affectif Saisonnier.

Pourquoi visiter
O Coiffure & Spa

Pourquoi visiter O Coiffure & Spa

Il est important d’échapper au quotidien de temps à autres. Visiter un spa offre de nombreux avantages pour votre santé, qui vous permettront de diminuer le stress et d’éliminer les stimulis externes pour quelques temps.

Un spa offre un espace de luxe conçu pour vous aider à vous détendre et profiter de moments seuls et tranquilles. Un spa vous aide à relaxer, vous calmer, réfléchir et vous recharger.

Voici quelques avantages à visiter O Coiffure & Spa :

Diminution du stress : Visiter un spa et un salon de beauté Montréalais vous aide non seulement à diminuer votre stress, mais vous permet aussi de passer quelques moments à vous gâter. Peu importe le service que vous recevez, des services de beauté, une coupe de cheveux, des soins de visage, vous recevrez des services de luxe qui vous aideront à rester sans stress. Vous êtes sûre de partir content et calme!

Estime de soi : Avoir une meilleure apparence vous permet de vous sentir bien dans votre peau et de profiter d’une apparence physique rehaussée. Quand vous vous sentez bien dans votre peau, votre estime de soi et votre morale augmentent aussi.

Détoxification : Le traitement de spa idéal peu aussi aider à vous purifier avec un régime de santé et des suggestions alimentaires donnés par nos conseillers internes.

Amélioration de la circulation sanguine : Dans un spa, vous recevrez tous les avantages d’un massage, tel qu’une amélioration de l’apparence de la peau et une augmentation de la circulation sanguine, facilités par les techniques de massothérapie.

Une peau d’apparence saine : De nombreux produits sont utilisés pendant les services de massages et de soins du visage. Ceci aide à conserver une peau douce, tout en atténuant les imperfections et les imperfections pigmentaires. Visiter notre spa aide à maintenir une peau jeune ainsi qu’affiner les pores et la texture de la peau.

O Coiffure & Spa est le meilleur spa et salon de coiffure à Montréal.

Le maquillage

Maquillage

Dans le passé, le maquillage causait d’importants problèmes de peau, surtout en bloquant les pores. La beauté coûte, mais la santé de la peau ne devrait pas être compromise. De nos jours, de nouveaux produits naturels sont disponibles.

Quelques bienfaits liés au maquillage :

  • Diminution des inflammations
  • Diminution de l’apparence des rides
  • Protège contre les effets endommageant du soleil
  • Atténue les imperfections
  • Protège la peau sensible

Soins anti-âge

Dans la dernière décennie, il y a eu une croissance immense dans le nombre de produits conçus pour contrer les effets du vieillissement de la peau. Ce désir de rester jeune et de garder une peau d’apparence saine sont communs chez les femmes. Chez O Coiffure & Spa, nos produits de beauté anti-âge et anti-rides sont conçus par les meilleurs fabricants sur le marché. Ces produits sont efficaces et démontrent des résultats impressionnants pour regénérer l’élasticité de la peau.

Protection contre le soleil

O Coiffure & Spa est conscient de l’importance de la protection de la peau contre les effets dommageables des rayons UV. Nous n’utilisons que des produits créés avec cette protection en tête. En utilisant des produits et crèmes hydratantes conçus pour protéger la peau, nous assurons une protection de plus contre les effets néfastes du soleil.

Les femmes placent énormément d’importance sur la beauté et l’apparence. Le maquillage peut être appliqué de façon efficace et rapide, et permet aux femmes de se sentir confiante et forte. Le maquillage permet aussi de camoufler des imperfections et de mettre l’emphase sur des traits qui ne seraient pas les plus apparents sans maquillage. Les statistiques démontrent que 70% des femmes disent recevoir un meilleur traitement lorsqu’elle porte du maquillage.

Vous voulez recevoir le meilleur service de maquillage à Montréal? O Coiffure & Spa vous offre des services professionnels abordables. Vous profiterez de services de luxe donnés par des experts dans un salon de qualité!

Meilleurs services de soins du visage à Montréal

Soins du visage

Si vous n’avez jamais eu la chance de recevoir un soin du visage, vous manquez de nombreux avantages et bénéfices. Un soin du visage permet de rehausser la santé, l’apparence et la douceur de la peau.

Un soin du visage, tout comme un massage, est une excellente façon de se détendre. Un soin du visage offre de nombreux avantages, non seulement pour la peau mais aussi pour santé et le bien-être de votre visage. Quand les saisons changent, votre peau devient plus vulnérable et un soin du visage est une excellente façon de se protéger.

Voici quelques raisons pour lesquelles un traitement de peau de visage régulier est à conseiller :

Profiter pleinement de vos produits : Même les meilleurs produits et crèmes peuvent être inefficaces si votre peau souffre de sécheresse cutanée ou des blocages de pores. Avec des traitements professionnels réguliers, vous aurez une peau d’apparence jeune et des pores minimisés, en pleine santé.

Des résultats immédiats : Quand des soins du visages sont appliqués correctement, votre peau démontrera des résultats instantanés. Imaginez que vous avez un évènement et que vous voulez améliorer l’apparence de votre peau pour l’occasion. Un service du visage chez O Coiffure & Spa peut vous offrir exactement ce que vous cherchez, et ce, immédiatement!

Quelques moments de détente : La majorité des personnes vivent des vies très remplies, sans moment de détente. Par contre, quand vous prenez un soin de santé dans un salon de luxe, vous vous réservez quelques moments de détente absolu. La tranquillité du salon ainsi que les soins attentionnés de votre traitement vous offriront un repos et un moment de calme dans votre journée. Vous profiterez d’une peau d’allure saine et un sentiment de détente qui paraîtra dans votre vie quotidienne.

Une meilleure estime de soi : Quand vous avez une peau saine et claire, votre estime est rehaussée! Peu importe l’occasion, un soin du visage dans un spa de luxe peut vous apporter ce que vous désirez et ce de façon immédiate, efficace et abordable.

Chez O Coiffure & Spa, peu importe le soin choisi, vous recevrez un service de qualité personnalisé à vos besoins.

Manucure et pédicure à Montréal

Manucure et pedicure

Considérez-vous une manucure et une pédicure comme un traitement esthétique de luxe? En fait, une manucure et une pédicure constante apporte des bienfaits immenses au bien-être et à l’estime, tout en aidant à apporter une élégance à vos pieds et mains.

Voici quelques avantages d’une manucure et pédicure fait dans l’un des meilleurs salons de Montréal :

Augmentation de la circulation sanguine : Chez O Coiffure & Spa, avec chaque forfait de manucure ou pédicure, vous recevrez un massage de main ou de pied. Ceci aide à accroitre la circulation sanguine ainsi que la flexibilité des joints.

Amélioration de la santé des ongles : Des traitements fréquents aux ongles permettent de diminuer les chances d’infections et de champignons aux ongles. Les mains et les pieds sont mis en contact avec de nombreux produits quotidiennement. Il est donc important de les nettoyer en profondeur et de les purifier afin d’éliminer l’accumulation de cellules morte. Ceci aide à la croissance de nouvelles cellules, conservant la santé et aidant à renforcir vos ongles.

Diminution du stress : Un massage corporel vient aider à diminuer le stress et à réduire la tension musculaire. Tous les avantages d’un massage corporel se trouvent aussi dans les massages de pieds et de mains. La manucure et la pédicure permettent de vous détendre tout en rehaussant l’apparence et la santé des pieds et mains. De plus, avoir des beaux ongles aide à mettre un sourire sur votre visage, ce qui réduit le stress.

Des pieds et mains plus doux : La météo et l’usage quotidien peuvent peser sur l’apparence de vos pieds et mains. Par contre, avec des traitements réguliers, vos mains et vos ongles retrouveront une apparence saine et une peau douce.

Il est important de noter qu’en délaissant vos pieds et mains, vos risques d’avoir une peau sec et rugueuse, sujette à des craquements et des cicatrices augmentent. Des traitements de manucures et pédicures fréquents peuvent aussi empêcher des troubles communs comme des dédoublements d’ongles, des ongles fragiles ainsi que des ongles incarnés.

Chez O Coiffure & Spa, vous profiterez de services de manucures et de pédicures de qualité dans un salon de luxe.

Meilleur salon de coiffure à Montréal et les avantages de le visiter

Meilleur salon de coiffure à Montréal

Chaque femme désire avoir une chevelure douce et soyeuse, admirée de tous. De nos jours, l’industrie de la beauté met l’emphase sur l’allure, mettant énormément de pression sur les femmes en ce qui concerne leur apparence.

Une chevelure en santé nécessite un entretien fréquent et des soins spécialisés.

Et si l’entretien fréquent n’est pas assez pour assurer les cheveux de vos rêves? La réponse est de choisir le meilleur salon de coiffure à Montréal où se trouvent les meilleurs coiffeurs en ville. O Coiffure & Spa est un salon de coiffure et de soins esthétiques de luxe offrant des solutions capillaires fantastiques.

Voici quelques avantages liés à la visite du meilleur salon de coiffure Montréalais :

Des cheveux en santé : Il existe de nombreux types de cheveux, chacun nécessitant des soins et traitements personnalisés. Pour cette raison, il est important de confier vos cheveux à un styliste professionnel. Un coiffeur professionnel peut vous aider à déterminer les soins nécessaires et assurer le maintien de la santé et l’apparence de vos cheveux. En déterminant votre type de cheveux, un styliste professionnel peut vous aider à choisir les meilleurs produits capillaires, shampoings et revitalisant afin de garder vos cheveux beaux, soyeux et surtout en santé.

Une nouvelle coiffure : Presque chaque femme désire un changement dans sa coiffure de temps-à-autre. La meilleure façon de faire est de visiter le salon professionnel parfait pour les changements que vous avez en tête. Lorsque vous désirez un changement, assurez-vous de visiter le meilleur salon à Montréal afin de recevoir des conseils personnalisés et une nouvelle coiffure qui saura tourner des têtes!

Avoir un styliste provenant d’un des meilleurs salons de coiffures de Montréal assure que la coiffure qui sera choisie conviendra à votre visage, votre teint ainsi que votre personnalité.

Une coloration parfaite : Si vous pensez changer votre couleur de cheveux, une visite au meilleur salon de coiffure de Montréal assurera le choix idéal et le teint que vous désirez. Les produits achetés en magasin peuvent endommager l’intégrité de vos cheveux, tandis que les produits utilisés en salon assureront des résultats de qualité!

O Coiffure Salon & Spa est le meilleur salon en ville, offrant des services capillaires de qualité et une équipe de coiffeurs professionnel et compétents.